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마음부터 부자되기

EP.38 — 왜 우리는 감사할수록 더 행복해지는가: 감사의 심리학

리코와 루나EP.38심리 · 행복왜 우리는 감사할수록더 행복해지는가감사는 기분 좋은 말이 아니다 — 뇌를 바꾸는 감사의 심리학"감사하라"는 말은 너무 많이 들었습니다.자기계발서마다 나오고, SNS에도 넘칩니다. 그래서인지 식상하게 느껴집니다. "당연한 말을 또." 하지만 감사 일기를 쓰는 것이 실제로 우울증 치료 효과가 있고, 수면 질을 높이고, 뇌 구조 자체를 바꾼다는 연구들이 있습니다.감사는 긍정적 마음가짐이 아닙니다. 뇌의 주의 방향을 바꾸는 훈련입니다. 부정성 편향으로 나쁜 것에 자동으로 집중하는 뇌를, 의식적으로 좋은 것으로 향하게 하는 것입니다. Scene 01 — 힘든 날의 리코리코루나, 오늘 진짜 힘들었어. 감사할 게 하나도 없는 것 같아.루나오늘 밥은 먹었어?리코응, 점심..
마음부터 부자 되기 2026. 7. 3. 10:34
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