마음부터 부자되기

리코와 루나EP.30심리 · 관계왜 우리는 남의 시선을신경 쓰는가사실 아무도 당신을 그렇게 보고 있지 않다 — 스포트라이트 효과의 심리학옷에 얼룩이 묻었습니다.하루 종일 신경 쓰였습니다. 사람들이 다 봤을 것 같았습니다. 회의실에 들어갈 때도, 점심을 먹을 때도, 지나치는 사람마다 얼룩을 봤을 것 같았습니다. 그런데 퇴근하고 나서 생각해보면, 아무도 그 얼룩에 대해 말하지 않았습니다.이건 스포트라이트 효과(Spotlight Effect)입니다. 자신에게 집중된 스포트라이트가 있다고 착각하는 현상입니다. 실제로 다른 사람들은 자신에게 바쁘고, 나를 그렇게 주목하지 않습니다. Scene 01 — 회의 후 리코리코루나, 오늘 발표할 때 말을 더듬었어. 다들 이상하게 봤을 것 같아. 창피해 죽겠..

리코와 루나EP.29심리 · 생산성바쁠수록 더 중요한 사람처럼느껴지는 이유바쁨이 자존감의 대리물이 되어버린 시대 — 바쁨 중독의 심리학"요즘 어때?"라는 질문에 "바빠"라고 대답합니다.그 말을 할 때 묘한 뿌듯함이 있습니다. 바쁘다는 것이 내가 쓸모 있는 사람이라는 증거처럼 느껴집니다. 반대로 한가하면 왠지 뒤처지는 것 같고, 게으른 것 같습니다. 아무것도 안 하고 쉬는 것이 불안합니다.이건 개인의 문제가 아닙니다. 바쁨이 사회적 지위의 신호가 된 시대의 심리입니다. 바쁨이 자존감의 대리물이 되면, 쉬는 것이 죄책감이 되고, 멈추는 것이 두려움이 됩니다. Scene 01 — 주말 오후 리코리코루나, 나 오늘 할 일이 없어서 쉬려고 했는데 왠지 불안해. 이렇게 쉬어도 되나 싶고.루나쉬는..

리코와 루나EP.28심리 · 생각왜 우리는 나쁜 소식에더 민감한가칭찬 열 개보다 비판 하나가 더 오래 남는 이유 — 부정성 편향의 심리학하루 종일 잘 됐습니다.칭찬도 받았고, 업무도 잘 마쳤고, 좋은 대화도 나눴습니다. 그런데 퇴근 길에 누군가 툭 던진 한 마디가 머릿속을 꽉 채웠습니다. 집에 와서도 그 말이 맴돌았습니다. 하루 전체가 그 한 마디로 덮였습니다.이건 예민해서가 아닙니다. 부정성 편향(Negativity Bias)입니다. 인간의 뇌는 생존을 위해 부정적인 것에 더 강하게, 더 오래 반응하도록 설계되어 있습니다. 문제는 이 본능이 현대의 일상에서 불필요한 고통을 만든다는 것입니다. Scene 01 — 퇴근 후 리코리코루나, 오늘 팀장님한테 칭찬도 받고 발표도 잘 됐는데, 쉬는..

리코와 루나EP.27돈 · 심리왜 사람들은 공짜를 좋아하는가— 제로 가격 효과의 심리학"공짜"라는 말이 판단력을 마비시키는 방식 — 0원이 만드는 비합리적 선택들1원짜리 쿠폰을 받으러 30분을 기다렸습니다.무료 배송을 받으려고 필요하지 않은 물건을 3만원어치 더 샀습니다. 공짜 사은품이 있다는 이유로 원래 사려던 것보다 비싼 제품을 골랐습니다. 냉정하게 보면 손해인데 "공짜"라는 단어 앞에서 판단이 흐려졌습니다.이건 어리석어서가 아닙니다. 제로 가격 효과(Zero Price Effect)입니다. 가격이 0이 되는 순간 뇌는 일반적인 비용-편익 계산을 멈추고 과도하게 매력적으로 느낍니다. "공짜"는 단순히 싼 것이 아니라 완전히 다른 심리 반응을 만듭니다. Scene 01 — 쇼핑몰에서 리코리..

리코와 루나EP.26관계 · 심리사람들이 조언을 무시하는 이유— 리액턴스 심리학통제받는다는 느낌이 들면 반대로 행동하는 이유 — 자유를 지키려는 뇌의 반응분명히 맞는 말인데 듣기 싫었습니다.부모님이 "그 사람이랑 헤어져라"고 하자 오히려 더 만나고 싶어졌습니다. 상사가 "이렇게 해"라고 강하게 말하자 반발심이 생겼습니다. 친구가 "운동 좀 해"라고 잔소리하자 더 안 하고 싶어졌습니다. 논리적으로는 맞는 말인데 왜 그럴까요.이건 청개구리 기질이 아닙니다. 심리적 리액턴스(Psychological Reactance)입니다. 자신의 자유가 위협받는다고 느낄 때 그 자유를 되찾으려는 본능적 반응입니다. 조언의 내용이 아니라 조언의 방식이 반발을 만듭니다. Scene 01 — 리코의 고민리코루나, 나 요즘 ..

리코와 루나 EP.25 심리 · 선택사람들이 변화를 두려워하는진짜 이유 "그냥 지금이 낫지 않아?"가 얼마나 많은 기회를 막는가 — 현상 유지 편향 더 좋은 선택지가 눈앞에 있었습니다.그런데 결국 지금 하던 것을 선택했습니다. 이직 기회가 왔는데 "그냥 지금 회사가 낫지 않나"라고 했습니다. 새로운 투자를 고민했는데 "그냥 지금 방식이 편하지"라고 했습니다. 이사를 고려했는데 "지금 동네에 익숙해서"라고 했습니다.이건 신중함이 아닐 수 있습니다. 현상 유지 편향(Status Quo Bias)입니다. 변화의 잠재적 손실을 이익보다 훨씬 크게 느끼기 때문에, 객관적으로 더 나은 선택도 피하게 되는 심리입니다. Scene 01 — 이직 제안 앞에서 리코리코루나, 좋은 회사에서 스카우트 제안이 왔어. 연봉..

리코와 루나 EP.24 습관 · 시간20대에 만든 습관이40대를 결정하는 이유작은 습관 하나가 20년 뒤 어떤 차이를 만드는가 — 복리의 시간 심리학 오늘 하루는 별것 아닌 것 같습니다.책 10페이지를 읽든 안 읽든, 운동을 30분 하든 안 하든, 오늘 하루의 차이는 거의 없습니다. 그런데 이것을 1년, 5년, 20년 반복하면 완전히 다른 사람이 됩니다. 복리는 돈에만 적용되는 게 아닙니다. 습관도 복리로 작동합니다.매일 1%씩 나아지면 1년 후 37배가 됩니다. 매일 1%씩 나빠지면 1년 후 0.03배가 됩니다. 오늘 하루의 선택이 미래의 나를 만드는 투자입니다. 지금 당장은 티가 나지 않아서 놓치기 쉽습니다. Scene 01 — 리코의 고민리코루나, 나 요즘 운동 시작하려는데 오늘 하루 쉰다고..

리코와 루나 EP.23 관계 · 심리왜 첫인상이 바뀌지 않는가— 확증 편향의 심리학한 번 나쁜 인상이 생기면 좋은 행동도 나쁘게 보이는 이유 처음 만났을 때 별로였습니다.그 뒤로 그 사람이 친절하게 대해도 "저게 다 꾸민 거지"라는 생각이 듭니다. 잘한 일이 있어도 "어쩌다 한 번이겠지"로 넘어갑니다. 반대로 처음에 좋은 인상을 받은 사람은 실수를 해도 "원래 그런 사람이 아닌데"로 봐줍니다.이건 성격의 문제가 아닙니다. 확증 편향(Confirmation Bias)입니다. 한 번 형성된 믿음을 확인하는 정보만 받아들이고, 반대되는 정보는 무시하거나 왜곡하는 뇌의 구조입니다. Scene 01 — 팀 회식 후 리코리코루나, 우리 팀에 새로 온 민준이 있잖아. 첫날 나한테 인사도 안 해서 좀 건방지다 싶..

리코와 루나 EP.22 돈 · 마인드셋돈을 모으지 못하는 사람들의공통적인 사고방식"어차피 못 모아"라는 생각이 왜 실제로 못 모으게 만드는가 — 풍요 마인드셋 월급이 들어왔습니다. 저축을 해야겠다고 생각했습니다.그런데 이런 생각이 먼저 듭니다. "어차피 조금 모아봤자 뭐가 달라지겠어." "나 같은 월급으로는 부자가 될 수 없어." "한 번 사는 인생인데 쓰고 살자." 그리고 그 달도 저축을 못 했습니다.이 생각 패턴을 결핍 마인드셋이라고 합니다. 돈이 부족해서 못 모으는 게 아니라, 모을 수 없다는 믿음이 모으는 행동 자체를 막습니다. 그리고 이 믿음은 현실이 됩니다. Scene 01 — 월급날 리코리코루나, 나 이번 달도 저축 못 했어. 어차피 이 월급으로는 뭘 해봤자 티도 안 나잖아.루나지금 ..

리코와 루나 EP.21 심리 · 자존감자존감이 낮은 사람이더 쉽게 상처받는 이유비판 한 마디에 하루가 무너지는 이유 — 자존감이 방어막이 되는 방식별것 아닌 말 한 마디가 하루를 망쳤습니다."그 부분은 좀 아쉬웠어요." 상사가 지나가듯 한 말입니다. 그런데 집에 돌아와서도 그 말이 머릿속을 맴돌았습니다. "내가 정말 부족한 건가." "역시 나는 안 되는 건가." 잠도 못 잤습니다.자존감이 높은 사람은 같은 말을 들어도 다르게 반응합니다. "그 부분을 개선하면 되겠네"로 넘어갑니다. 차이는 능력이 아닙니다. 자존감이 방어막 역할을 하느냐의 차이입니다.Scene 01 — 퇴근 후 리코리코루나, 오늘 팀장님이 내 보고서 일부가 아쉽다고 했어. 근데 그 말이 계속 생각나. 나는 역시 안 되는 건가 싶고.루나팀장..