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마음부터 부자되기

EP.42 — 왜 우리는 피곤할수록 나쁜 결정을 하는가: 결정 피로의 심리학

리코와 루나EP.42심리 · 생산성왜 우리는 피곤할수록나쁜 결정을 하는가하루 종일 결정하다 밤에 폭식하는 이유 — 결정 피로의 심리학하루 종일 회의하고 선택하고 판단했습니다.퇴근 후 저녁 뭐 먹을지 고르는 게 왜 이렇게 힘든지 모릅니다. 결국 아무거나 시켰습니다. 다이어트 중인데 야식도 먹었습니다. 운동하려 했는데 소파에 누웠습니다. 의지력이 약해서가 아닙니다.이것이 결정 피로(Decision Fatigue)입니다. 결정을 내릴 때마다 정신적 에너지가 소모됩니다. 이 에너지가 고갈되면 판단력이 떨어지고, 충동적 선택을 하거나 아예 결정을 회피합니다. 하루에 내리는 결정의 수가 결정의 질을 낮춥니다. Scene 01 — 퇴근 후 리코리코루나, 나 오늘 다이어트 또 실패했어. 저녁에 야식..
마음부터 부자 되기 2026. 7. 9. 10:52
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