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마음부터 부자되기

EP.07 — 감정 억누르면 안 되는 이유: 스트레스 관리 심리학

리코와 루나 EP.07 심리 · 생각감정 억누르면 안 되는 이유— 스트레스 관리 심리학참으면 사라질 거라고 생각했는데 — 감정을 누를수록 더 커지는 이유오늘도 참았습니다.회의에서 말하고 싶었지만 참았습니다. 억울했지만 웃었습니다. 집에 돌아와서는 아무 이유 없이 짜증이 났습니다. 별것 아닌 일에 화가 폭발했습니다. 그리고 후회했습니다.감정을 참으면 사라질 것 같지만, 실제로는 그렇지 않습니다. 억누른 감정은 사라지지 않습니다. 출구를 찾아 다른 곳으로 나옵니다. Scene 01 — 퇴근 후 리코의 방리코루나, 나 오늘 회의에서 팀장이 내 의견을 또 무시했어. 근데 그냥 참았어. 직장이니까. 근데 집에 오니까 괜히 모든 게 다 짜증나.루나아까 화가 났을 때 감정이 어디 갔다고 생각해?리코... 참았으니까..
마음부터 부자 되기 2026. 5. 8. 13:14
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